Nous faisons partie de la nature. Nous en sommes un microcosme individuel qui peut facilement oublier sa nature sauvage et sa relation à ce monde qui est plus vaste que l’Homme. Dans cette retraite, nous prenons le temps de nous immerger dans la présence vivante de notre corps et de la nature pour nous souvenir, explorer et découvrir davantage qui nous sommes et ce que nous pouvons être.

Arbre, ciel, rocher et eau – chaque élément de notre écosystème reflètent des parties de notre être qui peuvent être vécues dans le corps, mises en action et exprimées. 

Incarner la nature est un processus somatique et expressif développé par Jamie McHugh pour élargir et approfondir notre parenté avec le monde naturel grâce à une approche perceptive et expressive de notre corps à un stade préverbal. Cette pratique somatique et expressive est simple, inclusive et facile à comprendre. Elle a été enseignée à de nombreux groupes dans le monde entier au cours des 30 dernières années.

Nous commençons chaque journée, en allant à la rencontre de notre paysage intérieur avec les cinq technologies somatiques que sont la respiration, la vocalisation, le toucher, le mouvement et l’immobilité.

Après avoir cultivé cette sensibilité à notre écosystème intérieur, nous entrons ensuite en relation avec le paysage extérieur avec des phases de contact, de contemplation, de mimétisme, de réponse spontanée, et de repos.

La combinaison de ces pratiques somatiques avec ces activités relationnelles crée un état d’être unique. À mesure que nous nous installons plus profondément en nous-mêmes et que nous nous connectons au lieu, un flux sans effort de danses spontanées, de chants intuitifs et de contemplations silencieuses se déroulent dans le moment présent.

Ces expressions sensibles se traduisent plus tard en mots et en images partagés avec d’autres, créant une riche tapisserie de poétique individuelle et de création collective.

Ce temps dédié à notre nature offre une régénération psychique et une réflexion personnelle pour revenir dans la vie quotidienne rafraîchi.e, renouvelé.e et régénéré.e.